''No hay curación posible de un gran temor sin enfretamiento''
Christophe André

viernes, 9 de noviembre de 2012

¿Qué es el miedo?

Según diferentes fuentes el miedo se puede definir:

-Perturbación angustiosa del ánimo por un riesgo o daño real o imaginario.
Recelo o aprensión que alguien tiene de que le suceda algo contrario a lo que desea.

-El miedo o temor es una emoción caracterizada por un intenso sentimiento, habitualmente desagradable, provocado por la percepción de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o incluso pasado. Es una emoción primaria que se deriva de la aversión natural al riesgo o la amenaza, y se manifiesta en todos los animales, por ejemplo el ser humano. La máxima expresión del miedo es el terror. Además el miedo esta relacionado con la ansiedad.

-Según los conductistas el miedo, como el resto de procesos psíquicos internos, es una cadena de respuestas simples musculares o glandulares que pueden ser observadas y medidas. Según ellos todo se regía por la norma estimulo-respuesta.

-La palabra miedo proviene del término latino metus. Se trata de una alteración del ánimo que produce angustia ante un peligro o un eventual perjuicio, ya sea producto de la imaginación o propio de la realidad.
El concepto también se utiliza para nombrar al rechazo o aversión que siente un individuo a que le pase algo malo u opuesto a lo que pretende para sí mismo y para sus seres queridos. Por ejemplo: “Cuando el ladrón sacó el arma, sentí mucho miedo”, “Nunca tuve tanto miedo como cuando leí, por primera vez, un libro de Stephen King”, “Me da miedo que el tío Ernesto no supere la operación”.

Como podemos ver el miedo puede ser definido de diversas maneras, esto es debido a que es algo abstracto y diferente en cada persona y situación, pero sin embargo existen unos elementos comunes que pueden ser estudiados y medidos, y en estos nos centraremos en este blog.

Principalmente trataremos el problema de la atiquifobia, conocido como el miedo al fracaso entendido como un persistente, anormal e injustificado miedo a fracasar, a equivocarse o cometer errores.

domingo, 4 de noviembre de 2012

Test para determinar el miedo al fracaso

Un método de investigación muy utilizado es la encuenta. Nosotros hemos realizado una para medir el miedo al fracaso existenten entre los ciudadanos andaluces. 
La encuesta utilizada ha sido esta:


1.      Tiene que dar una charla ante 70 personas, Ud…
 a) Se pone muy nervioso/a y no puede soltar ni una palabra.
 b) Se pone muy nervioso/a y, aunque con temblores y sudor, consigue dar la charla.
 c) Da la charla con soltura, en cuanto empieza desaparece toda preocupación que pueda haber tenido.

2.      Tiene un examen al día siguiente para el que no ha podido estudiar, Ud:
a) Acude al examen y hace lo que puede.
b) Acude al examen e intenta copiar.
c) No acude al examen porque no ha estudiado y no quiere suspender.

3.      Si Ud fracasa en algo a lo que ha dedicado mucho esfuerzo:
a) Simplemente era imposible de conseguir.
b) Busca donde ha fallado, para volver a intentarlo corrigiendo sus errores.
c) No quiere que nadie sepa que ha fracasado porque se considera un inútil, y no volverá a intentarlo por miedo a repetir la humillación.

4.      Si Ud fracasa en algo muy fácil de superar o de hacer:
a) Ha estado un poco torpe y vuelve a intentarlo.
b) No vale para nada, y siente una vergüenza tremenda.
c) Ha sido cosa de mala suerte, la próxima lo hará mejor.

5.      Si alguien le crítica, Ud:
a) Se pasa un tiempo decaído, triste.
b) Le entra por un oído y le sale por el otro.
c) Le sienta mal pero a los 5-10 minutos ya lo ha olvidado.

6.      Se enamora de una persona y Ud:
a) Se apresura a comunicarle sus sentimientos, cuanto antes empiecen  a salir juntos mejor.
b) Le invita a salir e intenta seducir a dicha persona.
c) No se lo dice, no quiere ser rechazado y espera a que la otra persona de un primer paso.

7.      Alguien hace una pregunta y Ud cree saber la respuesta:
a) Se la dice aunque diciendo acto seguido que no esta muy seguro de que sea correcto.
b) No se la dice por miedo a equivocarse y que la otra persona le considere un estúpido.
c) Se la dice, seguro que la respuesta está bien.
8.      Le proponen una apuesta, 2 euros si es capaz de saltar un metro y 20cm de largo:
a) Acepta, cualquier persona puede saltar eso, y usted el primero.
b) Lo piensa moderadamente y acaba aceptando, cree que es capaz de hacerlo.
c) No acepta, nunca sería capaz de saltar semejante distancia y esa persona solo quiere reírse de usted.

9.      Se siente más identificado con:
a) Guapo y muy inteligente.
b) Algo atractivo y de inteligencia media.
c) Feo y algo cortito.

10.   
Creo que:
Si
No
1. Una persona con éxito es más valiosa que otra que fracasa.


2. El fracaso es signo de ineptitud.


3. Si cometo un error todos se reirán de mí.


4. El fracaso me acerca al éxito.


5. Si cometo un error es que no estoy hecho para esa tarea.


6. Los errores están para corregirlos y aprender de ellos.


7. No cometer ningún error es mejor que cometer un error y arreglarlo después.


8. El éxito es placer y el fracaso dolor.


9. No intentar algo es mejor que intentarlo y no conseguirlo.


10. Los demás son mejores que yo.


11. El fracaso me da conocimientos.


12. Ganar sin errores no es divertido.


13. Es mejor ser un fracaso haciendo algo que le gusta hacer, que un genio haciendo algo que le aburre u odia.


14. Los errores nos hacen inútiles y el miedo al fracaso nos ayuda a mantener nuestra imagen intacta.


15. Intentar hacer algo nuevo de lo que no tengo suficiente información, es una perdida de tiempo, pues voy a fracasar en el intento.



“El que no trata de conseguir algo por miedo a fallar en el intento, es como el que se suicida por miedo a la muerte”


Los parámetros seguidos para su corrección han sido:


10
SI
NO
1
3
1
2
3
1
3
3
1
4
1
3
5
3
1
6
1
3
7
3
1
8
3
1
9
3
1
10
3
1
11
1
3
12
1
3
13
1
3
14
3
1
15
3
1
 



A
B
C
1
3
2
1
2
1
2
3
3
2
1
3
4
2
3
1
5
3
1
2
6
1
2
3
7
2
3
1
8
1
2
3
9
1
2
3







Puntuación Máxima: 72 
Puntuación Mínima: 24
Resultados:



Media: 36,7